On désigne souvent la routine comme le principal ennemi des relations, mais la routine est une anecdote incapable d'éclipser le conflit qui surgira si un autre ennemi, encore plus puissant, s'installe dans le couple : la le manque de confiance .

La confiance est une valeur fondamentale qui doit animer toute relation saine, et en cas de doute, votre relation peut vaciller. Il est très facile de la perdre, mais la regagner peut s'avérer plus compliqué. Que faire si vous n'avez pas du tout confiance en votre partenaire ? Nous essayons de trouver une solution.

Pourquoi ne faites-vous pas confiance à votre partenaire ?

Mais la question à un million de dollars est de savoir pourquoi vous ne faites pas confiance à votre partenaire, s'il vous a menti ou si vous ne vous sentez pas en sécurité. Comme vous pouvez le constater, il s'agit de deux situations complètement différentes et pour l'une il y a une solution, mais pour l'autre... Peut-être qu'il n'y en a pas.

+ Ce n'est pas lui, c'est toi.

Si la méfiance est présente dans votre relation, il est important de pouvoir répondre aux questions ci-dessus. Si vous êtes responsable du manque de confiance, il est très probable que la relation soit en danger, devienne toxique ou finisse par se rompre. Mais le plus important est de résoudre les conflits qui peuvent être à l'origine de l'insécurité que vous ressentez afin d'avoir votre propre équilibre émotionnel.et la transmettre à la relation.

Si vous vous êtes toujours considérée comme une personne jalouse, si vous vivez dans la crainte constante que votre partenaire vous trompe mais que rien n'indique, et encore moins ne prouve, que cette méfiance réside au plus profond de vous. Peut-être que vos partenaires précédents vous ont trompée, ont été infidèles ou vous ont même blessée et que vous pensez maintenant que tous les hommes sont pareils. Ce n'est pas le cas.

Et comme vous pouvez l'imaginer, si vous ne faites pas confiance à votre partenaire à cause de votre propre insécurité, c'est un problème qui peut être résolu Vous pouvez rassembler des outils pour améliorer votre estime de soi, pour vous sentir plus sûr de vous et pour comprendre que les gens ne nous appartiennent pas et que, oui, ils sont libres de partir à tout moment, mais cela ne veut pas dire qu'ils doivent nécessairement le faire.

+ Ce n'est pas toi, c'est lui

Mais la vérité est que la plupart du temps, lorsque le manque de confiance s'installe dans la relation, ce n'est pas à cause de vous, c'est à cause de lui. L'infidélité est à l'ordre du jour et c'est l'épisode le plus traumatisant qui détruit la confiance. Est-il possible de regagner la confiance après une infidélité ? Tout est possible, mais en principe, cela semble être mission impossible.

Et nous ne parlons pas seulement d'infidélité, car il existe de nombreuses façons de tromper. Vous avez peut-être rencontré l'un de ces hommes qui aiment se montrer intéressants et mystérieux et qui parlent peu d'eux-mêmes. Pourquoi le font-ils ? Nous ne le savons pas, mais ce que nous savons, c'est qu'il est possible de tromper les autres. par leur attitude, ils créent un climat d'insécurité et de méfiance. ce qui rend impossible toute évolution de la relation.

Il y a aussi des gens qui mentent par habitude. Ce ne sont pas des mensonges importants, ce sont de petits mensonges que vous remarquez et que vous laissez passer parce qu'ils ne vous affectent pas directement. Mais avec le temps, vous finissez par penser que si cet homme utilise quotidiennement le mensonge avec d'autres personnes, il fera certainement de même avec vous. Et cela ne veut pas dire que je suis avec quelqu'un d'autre, mais ressentez-vous cette incertitude constante de ne pas savoir si ce que vous vivez est réel ou non ?

Il est probable que vous ayez également rencontré ce type de personne qui utilise la flatterie à outrance comme moyen de conquête, qui promet des choses et qui, au moment de la vérité, montre qu'elle n'est pas là. Et ce type de pratique peut également déclencher des signaux d'alarme qui peuvent vous amener à vous méfier de la véracité de ses paroles et de ses actions.

Lorsque la confiance se brise dans un couple, nous nous trouvons généralement dans l'une des situations suivantes : soit vous êtes une personne peu sûre d'elle, soit votre partenaire n'est pas honnête. Mais la confiance peut être brisée par d'autres choses que des mensonges. Un manque de confiance dangereux consiste à ne pas se sentir libre d'être qui l'on est, de peur que son partenaire ne nous juge.

En ce sens, une autre forme de méfiance survient lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité. tu ne peux pas être toi-même Dans ce cas, il s'agit également d'une relation de pouvoir, où l'un a clairement le dessus dans la relation et l'autre est plus soumis.

La peur que votre partenaire vous blesse émotionnellement indique également un manque de confiance. Et puis il y a la personne qui ne se laisse pas entièrement connaître, qui a un périmètre de sécurité à l'intérieur duquel non seulement elle ne permet à personne d'accéder, mais qui attaque souvent ceux qui s'en approchent de trop près. Ils ne vous laisseront pas entrer parce qu'ils vivent sur l'apparence d'une Peut-on faire confiance à quelqu'un comme ça ?

L'importance de la confiance dans le couple

Si vous avez traversé une période au cours de laquelle vous ne faites pas du tout confiance à votre partenaire pour quelque raison que ce soit, vous vous serez rendu compte de l'usure de votre relation. Vous pouvez essayer de continuer comme avant, avec cette rupture de confiance, mais vous découvrirez bientôt de nouveaux problèmes dans votre relation que vous n'auriez jamais imaginés. C'est parce que la confiance, ainsi que l'amour, la communication et le respect, sont les fondements nécessaires au bon fonctionnement d'une relation. Et si l'un d'entre eux est défaillant, tous les autres le sont aussi.d'autres.

Il est impossible de préserver sa santé mentale si l'on ne se sent pas en sécurité avec la personne que l'on aime, si tout est secret avec la personne avec laquelle on vit, si l'on ne sait pas si elle nous dit la vérité, si l'on n'a pas pardonné une tromperie passée, si l'on n'est pas convaincu que la personne à côté de soi ne nous fera pas de mal à l'avenir, si l'on n'est pas convaincu que la personne à côté de soi ne nous fera pas de mal de quelque manière que ce soit, si l'on ne lui fait pas confiance.Et surtout, si vous ne pouvez pas être vous-même dans votre relation .

Que faire si vous ne faites pas confiance à votre partenaire ?

Existe-t-il une solution au manque de confiance dans un couple ? Cela dépend des raisons et du désir que vous avez tous les deux de reconstruire la relation.

+ S'il s'agit d'un problème d'insécurité proprement dit, il a déjà été mentionné que l'amélioration de l'estime de soi est essentielle À ce stade, la meilleure chose à faire est de consulter un psychologue pour le bien de la relation, mais surtout pour l'équilibre et la paix intérieure.

+ Ce n'est pas une mauvaise idée de suivre une thérapie de couple si vous êtes tous les deux d'accord pour rester ensemble. Apprendre à avoir des relations plus saines avec l'autre n'est pas facile, mais c'est une voie très agréable et intéressante. Sachez que tout le monde n'est pas prêt pour cela, c'est pourquoi un psychologue est la meilleure solution .

+ En théorie, le manque de confiance pourrait être résolu par une communication sincère et honnête et par l'établissement d'accords sur la manière d'agir dans lesquels vous vous sentez tous les deux à l'aise. Est-ce possible avec votre partenaire ? Dans de nombreux cas, ce n'est pas le cas. Et le pronostic est grave, car un couple dont deux des piliers s'effondrent n'a guère d'avenir. L'effondrement est imminent.

+ Mais il y a des discussions à avoir - au moins dire à votre partenaire ce que vous ressentez, que vous ne lui faites pas confiance Il est très important que la communication soit assertive et que vous parliez d'aspects concrets et objectifs qui se sont produits, et que vous n'utilisiez pas d'étiquettes sur ce qu'il est, mais sur ce que ce qu'il a fait (s'il a fait quelque chose) vous fait ressentir. Observez comment il le prend, s'il se sent attaqué, s'il prétend qu'il ne s'agit pas de lui, ou s'il vous fait sentir que ce n'est pas lui qui est en cause.Il vous reproche d'avoir toujours un problème dans la relation. Voyez s'il est prêt à essayer de le résoudre et s'il veut regagner votre confiance.

+ Car s'il ignore le problème, il n'y a rien à faire. S'il vous rend responsable de ce manque de confiance, il n'y a pas moyen de résoudre quoi que ce soit car dans un couple, les problèmes se règlent à deux. Et attention aux hommes qui veulent vous faire croire que vous voyez des fantômes là où il n'y en a pas, que vous êtes folle ou que vous êtes trop sensible. Cela s'appelle le gaslighting et c'est inacceptable.dans une relation.

Avec ces données, vous pouvez commencer à travailler. Voulez-vous retrouver la confiance en son partenaire Ou préférez-vous reprendre confiance en vous ? Que cette méfiance vienne de vous ou de lui, l'important est que vous recherchiez toujours votre bien-être et votre paix intérieure. Vous pouvez être ou ne pas être avec lui, mais vous serez toujours avec lui, ne l'oubliez pas. Mais surtout si la méfiance vient de vous, ne cessez pas d'y travailler, car loin de disparaître, elle s'accentuera au fil du temps.

Vous pouvez lire d'autres articles semblables à Je ne fais pas du tout confiance à mon partenaire : que puis-je faire pour gérer la situation ? dans la catégorie Couple dans un journal féminin.